La  psicoterapia por medio de procesos creativos mejora el bienestar físico, mental y emocional, sin importar la edad.

No es necesario ser un experto en arte para llevar a cabo la arteterapia, ya que todos tenemos la capacidad de expresarnos creativamente. Lo principal es el proceso de creación más que la técnica.

Se cree que durante el proceso creativo se puede:

•          Resolver conflictos.

•          Desarrollar habilidades interpersonales.

•          Reducir el estrés y la ansiedad.

•          Aumentar la autoestima.

•          Lograr la introspección.

La arteterapia es un lugar seguro y sin prejuicios para explorar y observar los sentimientos, tanto conscientes como subconscientes, a través del arte, como colorear, pintar, esculpir o dibujar. Te anima a explorar, divertirte y jugar, algo que es muy liberador.

Puedes comenzar desde casa, lo único que necesitas es un sencillo libro para colorear y dejarte llevar.