Esta técnica de gimnasia abdominal tiene grandes beneficios, conócelos…

Los ejercicios hipopresivos se realizan por medio de apneas respiratorias, es decir, dejar de respirar por algunos segundos (las personas hipertensas deben abstenerse de hacerlos).

Según los expertos son mejores que las abdominales tradicionales, ya que  disminuyen la presión abdominal, son ideales para reducir la cintura y solucionar la incontinencia urinaria de esfuerzo. Además, mejoran los problemas de espalda, la postura, el rendimiento deportivo y son geniales para el post parto.

Te recomendamos seguir los tutoriales de Gym Virtual Center, donde te explican paso a paso como debes realizarlos, para tener resultados óptimos y sin lesiones.